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素食者需补牛磺酸
2003-10-15 09:31 作者: 孔圆 
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  目前,人们对添加牛磺酸的功能饮料或保健食品用量问题存在争议,婴幼儿奶粉、红牛饮料与力保健饮品等都添加有牛磺酸,有的却不适合儿童。在刚刚举办的牛磺酸专家座谈会上,与会专家指出,部分功能饮料针对成人进行配方,往往添加有咖啡因成分,应避免给儿童饮用;而对于长期素食者,必须适量补充牛磺酸。

  据我们所知国内外的牛磺酸应用在保健饮料、婴儿奶粉、猫粮狗粮中有所添加。牛磺酸是存在人体里固有的成分,对人身体起着很重要的作用,在人体含量大约占人体总重量的0.1%,它从分类来讲是属于氨基酸的一种,因为它含有一个硫原子,所以我们管它叫含硫氨基酸也叫牛磺酸。

  理论上来讲,婴幼儿和成长期的少年儿童对牛磺酸的需要量都比较大,肉、蛋、奶摄入量都应增加,以补充足量的牛磺酸。尽管我们每天从食物中可以摄取牛磺酸,但是有可能会因为饮食结构的不合理,牛磺酸摄取不足,会导致身体平衡状态的失调。食物中鱼、贝的牛磺酸含量非常高;其他的动物含量最高的是牛,其次是羊,猪肉是含量最少的;而植物里不含牛磺酸,如果天天吃素则应适量补充。

  据悉,日本的牛磺酸安全剂量,法律上规定为一天3克,在临床方面要求一天不超过12克。目前国内还没有这方面的标准。


来源:[北京娱乐信报]
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