曾经看过一篇采访，访的是一位职业证券投资者，他说，整日在家、在电脑前挣钱，每天下午三点钟收盘后，都要走出家门到小区附近散散步，一来松弛神经，二来增加大脑氧分，利于思考怎么挣更多的钱。如今，非典当前，不能到人多的地方去，少用公共交通，旅游、购物、聚会都受限制，于是散步，就被赋予了新的积极意义——提高免疫力。

　　新散步生活三要素

　　1、多重绿化

　　散步是为了洗肺，就像车子脏了要去洗刷一番。缓慢穿行在马路的多重绿化中，人可以吸进更多的氧气，同时，绿树、花草养护你被电脑侵蚀至疲累的眼睛，给你带来愉悦心情。

　　所以散步最好选择有粗壮绵密行道树的马路，两边有透绿围墙，或者围墙上爬满藤萝和蔷薇。

　　推荐：邯郸路复旦大学段。那里不但绿树林立，人行道宽阔还兼有美丽花坛，透绿围墙内是莘莘学子活跃的身影，让你边行边在心里哼一曲《同桌的你》。

　　2、寂静街道

　　“我也许将独自跳舞，也许独自在街头漫步。”这是陈淑桦、李宗盛在一首歌里唱的。散步的路上一定要人少，这符合提高免疫力散步法的宗旨，更重要的是，当你胡思乱想突然面露笑容时，没人会觉得奇怪。或许，兴之所至，你会踢一个空易拉罐，或者，像歌里唱的，独自在街头跳一下舞，这都是寂静街道的好处。问题是，上海白天到处都是人，要找一条这样的路还颇不简单。外环线绿化带人是少，可是太寂寥了一些，所以，还得在生活中做一个有心人啊。

　　推荐：安亭路。永嘉路、建国西路夹着的一条气质小马路，两边都是深宅大院，路边停的车比行人还多，这倒是一条忘我散步的好路。类似的气质小马路上海不止一条。

　　3、隽永建筑

　　散步应该东张西望、若有所思，因此，路两旁若没有漂亮而引人遐思的建筑物，再宽阔、绿化再好的马路也不免寂寥。好在上海隽永的建筑不少，尤其在徐汇、卢湾、虹口等区，许多上个世纪二三十年代造的老房子依然散发着迷人的气息。

　　想像力充沛的人们，可以站在一个爬满牵牛花的西班牙式小阳台下，把莎士比亚的戏剧搬到上海，罗密欧在朱丽叶家的阳台下张望，然后顺着落水管爬上去追求他的爱情；或者在一扇雕花屋檐下紧闭的褪了色的木质百叶窗前驻足，打量着岁月留下的擦不掉的痕迹，想着窗里面发生过的悲欢离合；透过绿树浓密的叶子逆着阳光的照射，在绿叶间隙寻找老房子的前世信息。

　　这样的散步，一下子就变得有文化起来，跟别人聊起你常在哪里散步，多半可以看出你的品位，所以千万记得多读些时尚类报刊，看看写上海西区故事的书籍，很快就会有所收获的。

　　散散步透透气三条路

　　一、思南路：边走边体会爱国主义

　　思南路向来是条气质脱俗的马路，它绵长但幽静，两边店开得很少，所以也不大见时尚报刊提起，行人就变得稀少起来。在思南路散步，两边法式建筑逶迤不绝，楼和楼之间的距离恰到好处，每幢别墅门前都有林木扶疏的花园，建筑外墙用水泥、石块、木条勾勒出的线条，本身就像是一段旋律，走在思南路上会醉，不信你去试试。思南路还是条具有历史纪念意义的马路。73号用篱笆墙围着的周公馆是幢三层楼花园洋房，1946年5月，周恩来率领中共代表团前往南京，与国民党进行谈判，6月代表团在沪设立办事处，周恩来曾四次来沪，在此举行记者招待会，会见爱国民主人士。周公馆现在是一处进行爱国主义教育的名人故居。往南走没多远，87号是当年梅兰芳先生的寓所。1931年，梅兰芳迁居上海，先暂住沧州饭店，后迁马斯南路（今思南路），在此期间，他排演《抗金兵》、《生死恨》等京剧，宣扬爱国主义，并在此与上海的艺术大师们有广泛交往。思南路曾经作为法租界监狱关押过当时参加“左翼美术家联盟”的艾青，1933年，牢房里的艾青写出了成名作《大堰河——我的保姆》，在两年多的监狱生涯中，艾青写下了20多首诗歌，所以他被称为“监狱里诞生的大诗人”。

　　二、康健路：都市里的桃源

　　康健路处于光大会展中心后面，康健公园的北岸，著名的漕河泾在此蜿蜒流过。康健路长不过千米，它贴着康健公园那段，风光之美，堪称都市里的桃源。

　　这条路，一边是上海应用技术学院（原化工专科学校）围墙，散发着浓浓校园情调，一边是漕河泾，河对岸就是终年绿意盎然的康健公园。马路就在岸边，路旁、也就是堤岸上种着飘逸的垂杨柳。行在此处，车少人稀，满眼美景，让人顿时忘了这里离开人声鼎沸的会展中心商务区仅几百米之遥。

　　三、桂箐路：少有人知的绿色马路

　　距离康健路一公里多的漕河泾开发区内，也就是漕宝路三号桥边上，有一条人和自然和谐相处的马路——桂箐路。这句话不是我想出来的，是桂箐路、漕宝路口的一块宣传牌上写的，这一写，倒讲出了这条路的特点。

　　桂箐路是开发区建立后辟出的，两旁都是高科技企业，掩隐在路旁的大樟树后面，路上极少有车轮滚过，行人更少，鸟儿就在路边靠河的树林里叽叽喳喳。桂箐路草坪连绵、林木茂密，有的树木竟高达五层楼。连在一起，就成了一道森林屏风，假日里还有人在树林后的河里钓鱼。不用说，这里的空气含氧量和绿化养眼指数一定高于上海其他地方，现在还很少有人知道这条路，所以要散步趁早。