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营养开胃肴:糖醋菊花鱼 糖醋排骨
2004-03-12 09:30 作者: 高级烹调师:石勇 
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  糖者甜也,能益脾胃、养肌肤;酸者入肝胆,养筋益韧带。所有糖醋料理皆具有养益肝、脾经脉的效益。糖醋菜肴全国各大菜系均有,但口味却不一样,有喜欢酸点的,有喜欢偏甜的,也就是我们常说的酸甜味和甜酸味,只是醋与糖的比例不同而已了。究竟要那种才更好,只有根据各人的口味而调。但糖与醋的比例却比较难掌握好,笔者最近调制了一种糖醋汁,可以使我们比较好地掌握糖与醋的比例。每次使用时只需依个人的口味适量增加就行了,用起来时方便多了。现介绍给读者朋友们糖醋汁的调制方法,并介绍几款用糖醋汁制作的菜肴。

  糖醋汁的调制:

  原料:
  白糖500克,番茄沙司1000克,白醋500克,盐50克,色拉油200克。
  制法:
  净锅烧热,下油滑锅后,倒入番茄沙司与白糖一起炒,炒时一定要搅拌均匀,火要大点,直到起大泡时倒入白醋与盐,再下余油,炒至起泡时起锅即可。

   糖醋菊花鱼: 

  原料:草鱼一条?约1250克?、青豆、干生粉、蛋、 盐、加饭酒各少许、糖醋汁。

  制法:
  1.草鱼杀洗干净,去鱼头与胸骨,只取两条鱼肉,然后鱼皮朝下打上十字花刀,再把它分成均匀的三角块状备用;
  2.把改好刀的鱼块放入大碗里,加入蛋液、少量盐、加饭酒、姜汁等拌匀,腌渍5分钟待用;
  3.把腌好味的鱼坏逐块打上干生粉并抖散“花瓣”下六成热的油锅(下锅时皮要朝上),用文火炸成金?色熟透备用。
  4.另起锅加1碗糖醋汁 (用量依个人口味调整),加入青豆,搅匀烧开,勾芡浇在菊花鱼上即可。

  特点:形似菊花,鱼肉香脆松嫩,清香可口。

  要领:炸制菊花鱼时要控制好油温,要炸至金黄色熟时即可。

   糖醋排骨: 

  原料:猪排500克、黄瓜丁、菠萝丁、西红柿、梨子、生粉、鸡蛋、糖醋汁。

  制法:
  1.排骨切块后用鸡蛋、生粉略腌,放入油锅炸至金黄色备用。
  2.黄瓜丁、菠萝丁、西红柿切角放入锅中炒熟,将炸好的排骨放入,再加半碗糖醋汁炒拌后,勾芡起锅即可。

  特点:酸甜适口,排骨皮酥肉嫩。

  要领:排骨要砍均匀,炸制时要的火候要掌握好。


来源:[搜狐生活 石勇美食专栏]


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