美国科学家本周指出，青春期少女若能每天饮用美国食品指南建议的一半牛奶量，即一杯半牛奶，便可以有助于减少体重及缩小腰围。

　　夏威夷大学营养学家诺沃提尼指出，多喝牛奶有助于体态苗条及维持体重，不过也要注意汽水的摄取量，以免抵消牛奶的攻效。研究还发现，多喝一杯牛奶或多吃一小片芝士，可以减少腰围0.9厘米。

　　今年7月，加拿大一项研究就指出，缺少钙质的女性，其腰围较摄取量适中的女性要大。同时，奶类制品还是omega3脂肪的最佳来源，可以帮助少女骨头发育，及预防老年时患上骨质疏松症。